Setembro amarelo: autocuidado e ótimas leituras

O Setembro Amarelo é dedicado à conscientização sobre a importância da saúde mental, que por muito tempo não recebeu a atenção necessária. Reservar um momento para cuidar de si, relaxar e adotar novos hábitos é uma forma poderosa de fortalecer a mente. Pequenas atitudes do dia a dia, como conversar com alguém de confiança, praticar atividades relaxantes ou até se desconectar um pouco das redes sociais, já podem trazer grandes benefícios. Pensando nisso, reunimos 5 sugestões de livros para você incluir na sua rotina de leitura e aproveitar um tempo de qualidade consigo mesmo.

Amêndoas

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Sinopse: Yunjae nasceu com uma condição neurológica chamada alexitimia, ou a incapacidade de identificar e expressar sentimentos, como medo, tristeza, desejo ou raiva. Ele não tem amigos, as duas estruturas em forma de amêndoas localizadas no fundo de seu cérebro causaram isso, mas a mãe e a avó lhe proporcionam uma vida segura e tranquila. É um livro que fala sobre empatia, aceitação, amizade e o valor das diferenças.

A sutil arte de ligar o f*da-se

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Sinopse: Livro de Mark Manson, se senta ao seu lado, como um verdadeiro amigo e diz, olhando nos seus olhos: você não é tão especial. Ele conta umas piadas aqui, dá uns exemplos inusitados ali, joga umas verdades na sua cara e pronto, você já se sente muito mais alerta e capaz de enfrentar esse mundo cão.

Extraordinário

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Sinopse: Narrado da perspectiva de Auggie e também de seus familiares e amigos, com momentos comoventes e outros descontraídos, Extraordinário consegue captar o impacto que um menino pode causar na vida e no comportamento de todos, família, amigos e comunidade - um impacto forte, comovente e, sem dúvida nenhuma, extraordinariamente positivo, que vai tocar todo tipo de leitor.

As coisas que você só vê quando desacelera

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Sinopse: Você vai descobrir que a forma como percebemos o mundo é um reflexo do que se passa em nossa mente. Quando nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está. Quando ela está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E quando nossa mente descansa, o mundo faz o mesmo.

Talvez você deva conversar com alguém

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Sinopse: Combinando histórias reunidas a partir de sua rica trajetória como terapeuta (distribuídas entre quatro personagens inesquecíveis) à sua própria experiência como paciente, Lori nos oferece um relato afetuoso, leve e comovente sobre a universalidade de nossas perguntas e ansiedades, e joga luz sobre o que há de mais misterioso em nós, afirmando nossa capacidade de mudar nossas vidas.

Todos esses títulos você encontra na Livraria Leitura, localizada no Piso L2, próximo à loja C&A.

 App RioMar Kennedy

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